एक नए अध्ययन में कहा गया है कि फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia), एक मस्कुलोस्केलेटल स्थिति, इंसुलिन प्रतिरोध के कारण हो सकती है और मेटफॉर्मिन नामक मधुमेह (Diabetes) दवा का उपयोग करके इलाज किया जाता है, एक नया अध्ययन कहता है। टेक्सास विश्वविद्यालय में किए गए शोध के दौरान, वैज्ञानिकों ने पाया कि फाइब्रोमाइल्जिया (Fibromyalgia) के रोगियों के रक्त शर्करा का स्तर बिना किसी शर्त के काफी अधिक था। इसके अलावा, अध्ययन टीम ए 1 सी के रूप में ज्ञात एक सामान्य इंसुलिन प्रतिरोध रक्त परीक्षण के माध्यम से स्थिति का निदान करने में सक्षम थी। यह नोट किया गया था कि इन रोगियों द्वारा अनुभव किया गया दर्द मेटफॉर्मिन प्राप्त करने के बाद कम हो गया।
नेशनल फ़िब्रोमाइल्जिया एसोसिएशन के अनुमानों के अनुसार, वर्तमान में, फाइब्रोमाइल्गिया (Fibromyalgia) दुनिया की आबादी का लगभग 3 से 6 प्रतिशत प्रभावित करता है। हालांकि इस विकार से कोई भी प्रभावित हो सकता है, यह ज्यादातर महिलाओं में प्रचलित है। फाइब्रोमाइल्जीया (Fibromyalgia) मांसपेशियों और नरम ऊतकों का एक पुराना विकार है, जो व्यापक मस्कुलोस्केलेटल दर्द, थकान, संज्ञानात्मक कठिनाइयों, सिरदर्द, अनियमित नींद पैटर्न, बेचैन पैर सिंड्रोम, ठंड और गर्म करने के लिए संवेदनशीलता आदि की विशेषता है, इस बीमारी का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। हालांकि, डॉक्टरों का मानना है कि आनुवांशिकी, संक्रमण और शारीरिक या भावनात्मक आघात जैसे कुछ कारक फ़िब्रोमाइल्जी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, आपका लिंग, फाइब्रोमायल्गिया का पारिवारिक इतिहास, और अन्य विकार जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया या ल्यूपस इस विकार को विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
जैसा कि फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia) के लक्षण (Symptoms) अन्य सामान्य बीमारियों के संकेतों की नकल करते हैं, इस स्थिति का निदान करना मुश्किल है। इसके अलावा, स्थिति का पता लगाने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं। तो, अन्य स्थितियों का निर्णय करना फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia) के निदान का तरीका है। रक्त परीक्षण, पूर्ण रक्त गणना, एरिथ्रोसाइट अवसादन दर, चक्रीय साइट्रूलेटेड पेप्टाइड परीक्षण, संधिशोथ कारक और थायरॉइडिन परीक्षण जैसे रक्त परीक्षण प्रक्रिया में मदद करेंगे। आपका डॉक्टर रोग की पुष्टि करने से पहले अन्य कारकों की भी तलाश करेगा: लक्षण जो कम से कम 3 महीने से चल रहे हैं और दर्द, थकान, असंतोषजनक नींद या संज्ञानात्मक समस्याओं के स्तर हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो आपकी दैनिक कार्यक्षमता प्रभावित होगी। जहां तक फाइब्रोमायल्जिया के उपचार का संबंध है, आपका डॉक्टर मौखिक दवाओं (दर्द निवारक, अवसादरोधी, एंटी-जब्ती ड्रग्स), थेरेपी (भौतिक चिकित्सा, व्यावसायिक चिकित्सा, परामर्श), और लक्षण राहत के लिए कुछ जीवन परिवर्तन की सिफारिश करेगा। इनके अलावा, फाइब्रोमाइल्जिया के बेहतर प्रबंधन के लिए विज्ञान समर्थित प्राकृतिक उपचार हैं।
Magnesium for Fibromyalgia
फाइब्रोमाइल्जी के रोगियों में आमतौर पर मैग्नीशियम की कमी होती है। यह पोषक तत्व रक्त शर्करा के विनियमन, रक्तचाप और मांसपेशियों के कार्य जैसे कार्यों के लिए जिम्मेदार है। यह पूरे शरीर में विभिन्न एंजाइमों की सक्रियता के लिए भी आवश्यक है। जर्नल ऑफ इंटीग्रेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखने से अवसाद, निविदा बिंदु स्कोर और थकान सहित फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia) के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, यह चिकित्सा उपचार के दुष्प्रभावों के खिलाफ प्राकृतिक उपचार प्रदान करता है। मैग्नीशियम के कुछ आहार स्रोतों में पालक, एवोकैडो, पूरे गेहूं, बादाम, डार्क चॉकलेट आदि शामिल हैं।
Omega-3 fatty acids
मेडिकल लिटरेचर नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ओमेगा -3 फैटी एसिड फाइब्रोमाइल्जिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को अत्यधिक मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है। इस अध्ययन से पता चला है कि प्रति दिन कम से कम 1500 ग्राम ओमेगा 3 फैटी एसिड की खुराक लेने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर, कम निविदा बिंदु और कम मांसपेशियों की जकड़न में काफी कमी आई है। यह फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia), थकान के एक सामान्य लक्षण को कम करने के लिए भी पाया गया था। शोधकर्ताओं के अनुसार, आपके मस्तिष्क के दर्द के संकेतों को प्रभावित करने के तरीके को प्रभावित करके फाइब्रोमायल्गिया दर्दनाक संवेदनाओं को बढ़ाता है। द क्लिनिकल जर्नल ऑफ पेन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड इस तरह के न्यूरोपैथिक दर्द को कम कर सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के कुछ आहार स्रोतों में अखरोट, मछली (सामन), फ्लैक्ससीड्स, सोयाबीन, कैनोला तेल, आदि शामिल हैं।
Turmeric for Fibromyalgia
फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia), जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पूरे शरीर में थकान और कोमलता के साथ मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन में पुराने दर्द का कारण बनता है। हल्दी में कर्क्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जो फाइब्रोमाएल्जिया के इन लक्षणों को अपनी विरोधी भड़काऊ संपत्ति के साथ सफलतापूर्वक समाप्त कर सकता है। इसके अलावा, इस पीले पीले मसाले में पाया जाने वाला सुपर यौगिक इस से ग्रस्त रोगियों में संज्ञानात्मक हानि, चिंता और अवसाद के खिलाफ रक्षा कर सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि ऑक्सीडेटिव तनाव फाइब्रोमायल्जिया की प्रगति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हल्दी, एंटीऑक्सीडेंट गुण होने से ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ प्रभावी रूप से मदद कर सकता है। जर्नल क्लीनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, करक्यूमिनोइड्स और पिपेरिन युक्त सप्लीमेंट सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस में काफी सुधार करते हैं। तो, आप फाइब्रोमायल्गिया से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम होंगे यदि आप काली मिर्च (पिपेरिन युक्त) के साथ हल्दी (कर्क्यूमिन युक्त) लेते हैं।
Essential oils for Fibromyalgia
आवश्यक तेल जैसे लैवेंडर का तेल, पेपरमिंट ऑयल, चंदन का तेल, नीलगिरी का तेल, आदि सुगंधित तरल पदार्थ हैं जो पौधे से आसुत होते हैं और स्वास्थ्य लाभ की अधिकता प्रदान करते हैं। ये तेल फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia) द्वारा प्रेरित दर्द, थकान और सिरदर्द को कम करने में मदद करने का वादा करते हैं। तनाव दूर करने और गुणों को शांत करने के लिए, लैवेंडर का तेल दर्द से राहत दे सकता है। पेपरमिंट तेल में एंटीस्पास्मोडिक, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जिसके कारण यह मांसपेशियों में ऐंठन, दर्द और दर्द को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद करता है। यह संज्ञानात्मक प्रदर्शन को भी बढ़ा सकता है और सिरदर्द से दर्द की संवेदनशीलता को कम कर सकता है।
Vitamin D3 for Fibromyalgia
विभिन्न अध्ययनों में यह पाया गया है कि आमतौर पर फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia) के रोगियों में विटामिन डी की कमी होती है। शरीर में इस विटामिन की कमी पुराने दर्द से जुड़ी है। द इज़राइल मेडिकल एसोसिएशन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शरीर में विटामिन डी का स्तर बढ़ने से फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia) के लक्षणों में सुधार हो सकता है। इस पोषक तत्व में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह प्रतिरक्षा कार्य, कोशिका वृद्धि, हड्डियों की शक्ति और न्यूरोमस्कुलर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसे ‘धूप विटामिन’ के रूप में भी जाना जाता है, आपके शरीर द्वारा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर विटामिन डी का निर्माण किया जाता है। सैल्मन, मैकेरल, सोया दूध, संतरे का रस, मशरूम, आदि इस महत्वपूर्ण विटामिन के आहार स्रोत हैं।
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